• Nov 26 Tue 2013 17:42
  • 助緣

助緣當初張老師教繞圈子時只對學生提出一個條件,就是學會了要去救人,雖然看似發廣大心,但是個人的解脫之道也在此,你若不願助人脫離病痛,你便打開不了自己的格局,一個封閉的人便代表一個封閉的磁場;一個願意將自我利益放在後面的人,才能打開大我裝潢磁場的能量.幫別人打氣看似犧牲了自己的時間,但是在整體的宇宙中,這是循環的開始.我們在整體的大環境中沒有特定的人能助我,也無法預測意外將在哪個時間觸發,但是就因我們曾經做過一個開端,這一個力量終將回到我們自己身上,就算沒有直接的回應也室內裝潢改變了自己週遭舊有的磁力模式;簡單的說,你曾經幫助過別人,他日你必將會受到別人善意的回報,就算他不是直接對你的施予,你也會間接的因他的回應而受惠,這有點像是把愛傳出去的情節,你曾接開啟這波動,他日這回應將成為你生活上可能的助緣,所以我們有巢氏房屋不該為了老是對牛彈琴而灰心,也許牛會在某日的午後聽了路人甲的樂音快樂的起舞,這路人的靈感卻從遙遠的你而來. 

du17duifqy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

鄉親反應6/24 再談鄉親反應的問題 : 淡金路(登輝大道)口人行步道積水致彷礙行的不方便與安全! ! 澎湖魚 阿宗第一次接到鄉親反應時,就在現場鋪設了一些磚塊. 並且向上級口頭報告!昨天 再到現場 ,因為沒下雨所澎湖魚以情況好一些, 但問題還在! 也不知道已經存在多久,阿宗酒店經紀             一定會解決這問題的, 請鄉親放心酒店經紀!!          

du17duifqy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

登山、健行走路技巧 登山、健行走路技巧 大量運用身體的骨架來支撐身體重量,而不是用容易疲勞的小肌肉來支撐重量,而這正是下列許多走路技巧的共通原則。 一、休息步: 這大概是效果最直接,也是最容易學的一個技巧了。技巧在於,在跨出下一步之前,記得把現在支撐重量的那隻腳打直,腳打直的目的在於將身體的重量交給整隻腳的腿骨,讓你的大、小腿(尤其是小腿! )肌肉休息十分之ㄧ秒,就算只有百分之ㄧ秒的休息,乍看微不足道,卻是使肌肉能夠長久持續的寶貴休息時間。 記得:在踏出每一步之前,請確定你已經把腳打直。 二、調整呼吸(節奏): 呼吸也是走路技巧?是的而且是極為重要的一環。當你走的輕鬆、愉快時,這是一個無用的技巧,但是當坡度變陡,開始覺得喘不過氣的時候,這個技巧卻肯定會幫你找回節奏,讓你走的輕鬆一些。呼吸時通常是兩步一呼吸,也就是一步一呼,裝潢一步一吸,如果這樣還是喘不過氣,可以試著一步一呼吸,甚至是一步二呼吸。這個方法的重點在於讓呼吸的節奏配合上腳步的節奏,一但找出自己的節奏,會越走越順暢、越走越舒服,也越輕鬆。 三、全腳掌著地: 相較於用腳尖,或者用半腳掌著地,全腳掌著地不但有更高的穩定性,更重要的是,相較於前者使用小腿肌肉支撐重量,全腳掌的行進使用更多的大肌肉來支撐重量,較不易疲勞,能從事較長時間的運動而不需要休息。這也是為什麼登山鞋的腳底必須選用較堅硬的材質,不僅利於全腳掌的行進,也減少腳踝所承受的衝擊。 四、鴨子步: 這是雪地步法的第一課,將腳掌微張,隨著坡度增加,腳掌張開的幅度也增加,這樣的走路方式想像起來似乎頗滑稽,但實際上這是一個十分簡單,卻有著神奇效果的方法,不但在上坡時能縮短腳打直的時間,且能令膝蓋所承受壓力減輕,尤其是下坡時,一定更能建築設計切身感受到膝蓋的受力明顯的減少,因為壓力已經被腳骨和腿部肌肉吸收掉大半了。如果你在下山時,覺得膝蓋隱隱作痛,這會是一個相當受用的技巧,膝蓋會痛的人尤能真切感受它的重要。 五、小步走: 這也算是技巧嗎?是的,而且這常常是登山時會不會累垮的關鍵因素,也常常是生手與老手的區別所在,除非不得已,你是不會看到登山老手把腳抬高於膝蓋,或是跨大步走上坡路。腳若是抬高或是跨遠,會把大部分的力量加在大腿肌肉上,並延長肌肉處於運動狀態的時間,這是很累人的,而這個技巧的用意再於縮短肌肉在每一步的運動時間,使肌肉的休息更頻繁、更充裕。 六、善用登山杖: 接下來的四個技巧,並不能算是走路技巧,但肯定能讓你走的更輕鬆。登山杖的使用,目的在於將腳的運動量由手及上半身來分攤,以減輕下半身肌肉的負擔,讓你的步伐更接近不背東西的走路姿勢,也會比不用登山借貸杖時走的輕鬆一些。行進於下坡路段時,你一定更能感受到登山杖對於下波衝擊力的吸收效果,以及對膝蓋的保護作用。 有些健行者覺得登山杖用來不順手而放棄,其實,只要經過練習,慢慢就會上手,一但能體會手腳並用所帶來的舒適之後,許多人都從此離不開登山杖。 七、背輕一點: 當你行進時,是背負15公斤 時走的輕鬆,還是背負 20公斤 時走的輕鬆,答案應當是很明顯的。或許會有人認為杯的重視一件很英雄的事,或是背得輕有些丟臉,這是觀念問題,背得輕並不代表背不了重,而是把節省下來的體力來應付突發狀況。Light is right─輕量化在歐美已是一個廣為登山者所接受的觀念。重要的事,背  十五公斤 的健行者並不會比背 二十公斤 的健行者少帶了什麼東西,而是他的裝備每一樣都比較輕,所節省下來的重量就會反映在總重量上,也會反映在行進的速度、消耗的卡路里(熱量)與緊急票貼應變的能力上。 八、暖身操: 這是常被山友們忽略的一環,也有人認為不需要做暖身操,我的建議是,這是個非常必要的動作,因為肌肉經過了一夜的休息,而出發前的暖身操正好能喚回肌肉的記憶,肌肉才知道要開始一天的工作,也才能做最有效率的使用,如此不僅走起路來比較輕鬆,肌肉也較不易受傷。 九、慢就是快,快就是慢: 這個技巧最難學會,即使是登山高手也常會忽略這個原則。在步道上一開始走的很快的人,通常在一小段路之後就會明顯的變慢,而登山老手在一開始則會慢慢走,與車子暖車的道理一樣,在慢慢加快速度並找到最舒適的行進節奏之後,維持這個舒服的速度就能走的久,走的舒服也最節省體力。這個舒服的速度就是流汗最少的行進速度。 

du17duifqy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

由鬆靜自然的生活態度,到身口意三密由鬆靜自然出發的,自發功或靈動,有沒有可能涵蘊著..禪,淨,密,....三修的意涵呢 以禪,淨而言,我近一年來,讀了金剛經,六祖壇經,地藏經,阿彌陀佛經,法華經,普賢行願品,藥師佛的濟世觀,..,等佛教經典文集,有了某種體會瞭解! 但是密呢? 我一直覺得永慶房屋,自發功,有非常重的..,密,..的色彩,由自發功的旋轉,瑜伽,..的自發動作,可以感受到,...,和天地乃至神靈,某種相應的力量,...,是存在的,.. 我覺得,..相應,就是一種瑜伽,或者是一種密,.. 對我而言,自發功,讓我認識自我提升與轉化,是確實存在的事實!也讓我,更清楚,自發功讓自己,出現住商房屋一種高度去理解,.. 清楚的更認識自己,放鬆自己,擺脫概念,....禪 以及,更實際的,由內綻放與修正自己,產生了某種,...,超越思考,言語的信心,與淨化,....淨 當我發覺,自發功,全面的,成為一種鬆靜自然的生活態度時,我有了某種體會,...,這會不會就是,身口意相應的一種密呢?...我覺得太平洋房屋絕對是的! 密宗的密字的核心精神,應是源自相應而不是秘密密字,指的應該就是相應!...,印度瑜伽修行,日本真言宗談的三密加持,即身成佛,...在自發功中,我們有了詮釋的立場與高度!身印,口印,咒語,乃至意印,..,都是可以理解的! 禪,淨,密的核心要義,在自發功或靈動的歷程,讓我們知道,設計裝潢這明顯而實際的狀況!也讓我們對宗教,有了更清楚的認識! 這是我自己很簡單的一些看法!嚴格來說,也算是,我個人,由禪看淨看密的一些看法,謝謝! 

du17duifqy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

簡易食物代換表食品代換 簡易換算表 每一份 食  物  名  稱  及  份  量 主食類 乾飯1/4 碗 (7 0 大卡) 稀飯1/2 碗 麵(去湯)1/2 碗 餃子皮3 張 叉燒包1/2 個 小龍包1 個 土司(小)1 片 饅頭(中)1/4 個 湯圓(無餡)10 粒 餛飩皮7 張 餛飩皮(大)3 張 春捲皮1.5 張 鹹粽子(中)1/4 個 蘇打餅乾(小)3 片 紅豆湯( 去湯) 1/4 碗 豌豆仁7 0 公克 菱角6- 7 個 玉米1/3 根 蕃薯(宿霧小)1/2 個 皇帝豆7 0 公克 南瓜110 公克 蓮藕100 公克 馬鈴薯9 0 公克 速食麵1/4 包 燒餅1/2 個 奶類 脫脂奶2 4 0 C .C.(8 0 大卡)脫脂奶粉2 5 公克 低脂奶2 4 0C .C. (1 2 0 大卡)低脂奶粉2 5 公克 全脂奶2 4 0 C .C.(1 5 0 大卡)全脂奶粉3 0 公克 低脂肉類 里肌肉1 兩 (5 5 大卡) 魚類3 5 公克 蝦仁5 – 6 隻 明蝦1 隻 蛤蜊(中)2 0 個 雞腿(大)1/5 隻 牛腱3 5 公克 雞胸肉3 0 公克 蛋白2 個 洋火巴里島腿2 片 中脂肉類 豬排肉 (7 5 大卡) 魚(肉)鬆2 湯匙 雞排3 5 公克 虱目魚3 5 公克 貢丸(中)2 個 雞翅3 5 公克 羊肉3 5 公克 全蛋1 個 鱈魚5 0 公克( 連皮) 高脂肉類 豬後腿肉 (1 2 0 大卡) 秋刀魚3 5 公克 豬肉酥2 湯匙 臘肉2 5 公克 五花肉4 5 公克 牛月南4 5 公克 熱狗5 0 公克 香腸4 0 公克 低脂豆類 (5 5 大卡) 豆包(大)1/3 片 麵腸1/2 條 烤麩4 0 公克 臭豆腐1 塊 毛豆6 0 公克 豆漿2 4 0 C 馬爾地夫.C. 中脂豆類 (7 5 大卡) 五香豆乾2 個 素雞3/4 條 黃豆干1/2 塊 豆腐1 塊 三角油豆腐2 個 豆簽2 0 公克 麵筋泡(1 2 0 大卡) 每一份 食  物  名  稱  及  份  量 水果一份 (6 0 大卡) 橘子1 個 柳丁1 個 桃子1 個 柿子1 個 梨(小)1 個 蘋果(小)1 個 芭樂(小)1 個 楊桃(中)1 個 芒果(大)1/4 個 哈密瓜1/2 個 香瓜1/2 個 西瓜1 片(半斤) 木瓜1/3 個 釋迦禮服1/2 個 香蕉1/2 條 櫻桃9 個 草莓9 個 蓮霧2 - 3 個 柚子3 片 荔枝9 粒 葡萄1 3 粒 龍眼1 3 粒 椰子汁1 8 0 C .C. 油脂類一份 (4 5 大卡) 植物奶油1 茶匙 花生米1 0 粒 腰果5 粒 瓜子1 湯匙 千島沙拉醬3 茶匙 美奶滋2 茶匙 鹽一茶匙( 相當於5 克 鹽) 醬油2 湯匙 烏 醋2 5 C .C. 蕃茄醬4 湯匙

du17duifqy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  • Sep 17 Tue 2013 06:52
  • 也許

也許 也許~不說再見才能走的長遠也許~無悔的誓室內設計言才能讓過往的癡戀繾綣 容我以委婉的詩篇將你裝潢我的愛戀譜寫容我以最真摯的想念在愛情最美的時室內裝潢節舉杯微笑向昨日的曖昧說再見如果~不說再見也室內設計許~也許我們可以走的更遠~更遠 回應格友~漢斯裝潢

du17duifqy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

《專家觀點》節遺贈稅 十大密招《專家觀點》節遺贈稅 十大密招 【邱正弘】 2008/12/08 工商時報 遺產及贈與稅的部分,雖然說已經做了大幅調降,但終究還是有10%,因此對於真正的高資產者來說,讓資產順利移轉的動機仍舊存在,因此適度地進行租稅規劃有其必要性,同時更應留心方法是否正確得當。 話說早期的避稅與資產移轉方式,大部分是運用三角移轉、人頭移轉、交叉移轉、購買無記名定存單(NCD),或運用境外之國際移轉,那時由於國稅局人力有限,使得個人資產資料建檔不全,電腦連線不夠周延,所以很多不當的租稅規劃案件都得以安全過關,僥倖沒有被查核到。 這並不代表訂做禮服這些規劃方式,在現在國稅局勾稽系統的完善之下,還能順利過關,一旦被查到可能要擔負高額罰款及刑罰。 租稅規劃的奧妙之處,在於表面上看起來是做同一件事情,但是必須特別留意細節與執行程序,以免觸法。至於正確的規劃方式如下: 方法一:財產不動產化:遺產價值之計算,土地以公告現值、房屋以評定標準價格評價,皆較市價為低,因此,可節省遺產稅之繳納,惟不動產有市價下跌風險之考量。 方法二、財產證券化:將個人資產轉入自己能控制的股份有限公司名下,再藉由公司股權買賣的形式,以略高於公司資產淨值的價格出售第一代所持有之股權,或利用分次贈與以順利完成將濾桶財產移轉給第二代的目的。 方法三、財產法人化:前面偏重於股票,也就是所得稅之節省,在此則偏重於不動產,目的為遺贈稅。在財產法人化之下,移轉不動產時只須移轉股權,不需過戶房子,可避免增值稅問題;同時不動產淨值提高時,公司之淨值不會因此而提高。 方法四、財產國際化:將財產變成由境外公司來轉投資國內公司,但應注意境外公司之資金必須合理規劃,避免由國內之資金直接匯出。 方法五、債務合法且可稽化:繼承遺產當然也承擔債務,債務可以自遺產中扣除,惟其相關憑證需齊全、明確,以便證明債務之真實性,否則,易遭不准剔除。 方法六、夫妻剩餘財產分配請求節能燈具權:夫妻財產如採法定財產制,當被繼承人死亡時所遺留之財產顯較生存配偶多時,生存配偶可主張依《民法》第1030之1條之規定,於婚姻關係消滅時,行使剩餘財產差額分配請求權,以節省遺產稅。也就是說如果生存的配偶之剩餘財產比死亡配偶為少,便可請求雙方剩餘財產差額的50%。 方法七、實物抵繳:於繳納稅款時,遺產範圍內某些項目的市價比核課價值低,或變現性較差的,國稅局都允許辦理實物抵繳,以降低財產損失、減少將來處分或分配遺產的麻煩。公共設施保留地為實物抵繳之常用工具之一。 方法八、分年且高額贈與子女:合理而穩健的財產分次移轉,不僅可以降低一次累進酒店經紀的贈與稅,亦可規避人生總清算之遺產稅負擔。 方法九、購買人壽保險:根據《遺產及贈與稅法》第16條第9款之規定,有指定受益人之人壽保險金便可不計入遺產總額,繼承人可運用此金額繳納遺產稅,以免因繳稅資金不足而以遺產抵繳,甚至財產遭查封與拍賣。 方法十、隔代繼承:被繼承人死亡,依法應由子女輩繼承,惟子女輩全部拋棄繼承,改由孫子女輩繼承,稱「隔代繼承」,此為就預先為子女輩分配財產之方法。(本文作者為三通稅務總經理邱正弘)

du17duifqy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()